Miks on raske teraapiasse tulla?
Vahel on raske pealt vaadata, kuidas sulle kallis inimene kannatab ja maadleb elumuredega. Sa tead, et professionaalne abi võiks teda aidata, kuid ta ise ei tule selle peale.
Nõustamisele või teraapiasse minek võib olla inimese jaoks suur samm ja paljud inimesed tunnevad end ebamugavalt, kui neile öeldakse, et nad vajavad kõrvalist abi- justkui oleks nendega midagi „valesti“.
Kui sul on jalaluu katki, siis sa pöördud arsti poole ja ei tunne häbi. Kahjuks on inimestel mõnikord põhjendamatu häbi teraapia osas. Kuid kui meil on hing haige, siis vajame samuti kedagi, kes tunneb süvitsi inimese psüühikat ja kes aitab hingevalust vabaneda.
Häbi on väga kurnav emotsioon, mis paneb inimest tundma, et ta pole piisav, sobiv, „normaalne“, väärtuslik. Kuid sinu mõistev ja toetav lähenemine võib teda päriselt aidata.
7 sammu, kuidas julgustada lähedast teraapiasse tulema
- Enne vestlust mõtle läbi, mida sa tahad öelda ja kuidas seda talle ütled. Ole valmis olema konkreetne, selge ja hell. Toonita inimese positiivseid omadusi ning väljenda, kui oluline ta sulle on. Kui ta tajub, et ta läheb sulle päriselt korda ja ta tunneb, et sa hoolid temast, võib vestlus olla kergem ja paremini vastuvõetav.
- Ära survesta, sest kuigi sulle võib tunduda, et teisel on abi vaja, siis tema ei pruugi olla avatud sellele mõttele. Ta peab ise olema motiveeritud.
- Ole toetav ja empaatiline. Kontrolli enda eelarvamusi ja veendu, et sa ei läheneks teemale hinnanguliselt.
- Vali sobiv aeg ja koht rääkimiseks. Arvesta, et ideaalset hetke ei pruugi olla, aga kindlasti on paremaid ja halvemaid aegu.
- Kui sul on endal hea teraapiakogemus, siis jaga seda temaga ning too välja, mis su elus muutus.
- Arutage, mis kasu ta võiks teraapiast saada ja millised on takistused.
- Nõustamine ja teraapia võivad tunduda esmapilgul kallid, kuid kasu on sellest suur. Võta minuga ühendust, leiame lahendusi. Võimalik on tasuda teraapia eest ka osamaksetena.
Kui sa vajad abi oma lähedase toetamise osas, siis võta minuga ühendust. Saame personaalselt arutada, kuidas leida sobiv lahendus.
Häbi teemal loe minu blogipostitust häbist ja süüst.