Hiljuti kuulasin Äripäeva podcast’i, kus tööõnne ekspert Tiina Saar-Veelmaa rääkis jaapani keelsest sõnast utsuwa. Utsuwa tähendab sinu isiklikku energiaanumat – seda „tassi“, kust sa annad ja kuhu sa ka vastu saad. Tiina sõnastas selle nii lihtsalt ja tabavalt:
„Ega meil teistele rohkem anda ei ole, kui palju meil endal peos on. Kui ma enda eest ei hoolitse, siis peab arvestama, et see utsuwa läheb väga väikeseks.“
Me kõik oleme seal olnud. Päev möödub andmise ja tegemise tähe all – töö, kodu, pere, sõbrad, kohustused. Õhtul jõuame koju ja avastame, et jõuvarud on miinuses ja taastumiseks polegi enam ruumi jäänud. Kuid kui meie tass on tühi, siis hakkabki tasapisi tekkima frustratsioon, kurnatus või isegi läbipõlemine. Või siis mõtleme, et küll me puhkuse ajal alles puhkame ja boostime end. Kuid äkki on siis liiga hilja?!
Kuna olen lisaks terapeut-praktikandile ka personalijuht, siis küsin sageli nii oma klientidelt kui ka kolleegidelt: „Kuidas sa täidad oma tassi?“
Üllatavalt sageli järgneb sellele küsimusele… kohmetu vaikus. Seejärel tuleb vastuseks mõni sportlik hobi või looduses viibimine. Need on kahtlemata olulised, aga kui hakkame arutama, millised on veel need pisiasjad, mis teevad tuju heaks, siis avastatakse, et oi – neid on ikka palju rohkem ja inimeses tekib elevus.
Need mikrohetked ja tegevused, mis päriselt energiat annavad, on palju mitmekesisemad ja isikupärasemad – need, mille kaudu meie „tass“ täitub.
Hoiame oma tassi täis!